９日（月）はまず首ゴキッへ。最近、左肩を上げると痛いので施術してもらいました。五十肩に行ったあと久しぶりに高井戸の温泉に行こうと思ったら、寒くて帰りに湯冷めしそうなので断念しました。血圧高いと長湯はよくないっていうし。ということで家の掃除…
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